Yoga Integral

Purna Yoga Integral von Swami Maitreyananda

YOGA INTEGRAL, die Methode, die von Dharmachari Swami Maitreyananda entwickelt wurde, ist das Ergebnis der wertvollen Erfahrungen, die er in langen Jahren seiner Ausübung und seines Studiums nach den Lehren Swami Asuri Kapilas, dem Purna Yoga von Sri Aurobindo und dem Yoga Integral oder Yoga der Synthese von Swami Sivananda erlangte.

Der Gründer der Internationalen Yogaschule Yoga Integral ist der Meister Asuri Kapila im Jahre 1932. Er war direkter Schüler von Ramana Maharshi in Indien und er ist der Vater unserer Abstammung. Er lehrte uns sein Yoga Integral mit den Worten:

»In unserer Schule kultivieren wir die Praxis von Swami Sivananda, die Theorie von Sri Aurobindo und die Spiritualität von Ramana Maharshi.«

Swami Maitreyananda fügte der Synthese seiner Param Gurus noch andere Methoden hinzu, wie zum Beispiel Power Yoga, Kundalini Chakra Yoga, Vinyasa Yoga, Asthanga Vinyasa, Krama Yoga, Yoga Kunst, Swara Yoga, Ayur Yoga, Yoga Sport, usw. Purna Yoga Integral von Swami Maitreyananda ist körperlich-geistig-spirituell, aber zusätzlich hat Yoga Integral immer einen tiefgreifenden sozialen, kulturellen, ethologischen und ökologischen Aspekt.

Mein Meister und somit auch meine Lehrtätigkeit in Yoga Integral misst der körperlichen Entwicklung eine große Bedeutung zu. Yoga ist keine Theorie, sondern ein praktischer Lebensweg. Da die körperliche Entwicklung bei jedem Menschen unterschiedlich ist in Bezug auf die Kriterien Flexibilität, Ausdauer, Kraft und Dynamik, hat die Yoga Integral Schule meines Meisters viele verschiedene Yogamethoden- und stile in »einer« Schule integriert. Durch dieses große, vielfältige Angebot ist es jedem Schüler möglich, das für ihn Geeignete zu wählen, oder je nach seiner Stimmung oder seinem Befinden ständig seine Auswahl zu wechseln. Durch das vielfältige Angebot meiner zum Teil hier in Deutschland noch nicht bekannten Yogamethoden kann der Schüler die für sich geeignete Yogamethode herausfinden oder sich auch für das Praktizieren mehrerer Yogamethoden entscheiden.

Die Klassen werden so geführt, daß jeder Schüler angeleitet und während dem gesamten Ablauf der Klasse begleitet wird, ihm aber immer die Freiheit bleibt, jede einzelne Yogastellung so (mit-) zu machen, wie es seiner körperlichen Flexibilität, oder auch seinen mentalen Fähigkeiten entspricht. Um an den Yogaklassen teilnehmen zu können, muss ein Mensch nicht flexibel sein, ebenso ist die Teilnahmemöglichkeit nicht vom Alter oder vom Geschlecht abhängig.

Alle Yogastellungen (Asanas) werden auch zur Seite hin, in Drehungen und in der Asymmetrie ausgeübt ­ durch diese Besonderheit wird durch das erweiterte Praktizieren der jeweiligen Stellung im Zusammenspiel mit der korrekten Atmung jede noch so kleinste Faser des Körpers erreicht und mit Sauerstoff versorgt. Unsere von Natur aus unterschiedlich ausgebildetenKörperhälften führen zu Beschwerden , wenn sie zu sehr in ein Ungleichgewicht geraten. Durch die regelmäßige Teilnahme an meinen Klassen können Körperfehlhaltungen verhindert, bzw. korrigiert werden. Körper, Geist und Seele harmonisieren, der Schüler fühlt sich beschwingt und gleichermaßen entspannt und ausgeglichen.

Positive Wirkungen durch das Praktizieren von Purna Yoga Integral:

• Stressbewältigung
• Auflösung von energetischen Blockaden und Muskelverspannungen
• Steigern des Selbstbewusstseins und der Persönlichkeitsentfaltung
• Korrekturen von Körperfehlhaltungen
• Stärkung der Muskeln und Organe
• Optimale Blut- und Sauerstoffzufuhr im gesamten Körper
• Harmonisierung der körperlichen Systeme (Herz-, Kreislaufsystem, endokrines System)
• Korrekte Atmung, Entspannungsfähigkeit
• Bessere Konzentrations- und Erinnerungsfähigkeit
• Reduzierung des Körpergewichtes
• Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele